AQUA YOGA TEACHER TRAINING

Aqua Yoga is een vorm van yoga in het warme water en is vooral gericht op de balans van inspanning en ontspanning van het lichaam met als effect een mentaal en fysiek lichaam in balans. Het warme water (ca. 33 graden) helpt spanning los te laten zowel mentaal als fysiek. Het warme water omarmt, ontspant en daagt uit. Het warme water kan weerstand geven om kracht op te bouwen in het lichaam, maar kan tevens het lichaam verzachten door je mee te laten bewegen met het water. Deze les maakt het lichaam krachtiger en flexibeler en de mind kalm.

Het fijne van de bewegingsvorm in het water is dat het voor iedereen toegankelijk is en een veilige manier van bewegen. Aan jou als docent de taak om de cursist mee te nemen in een mooie veilige reis van inspanning en ontspanning in het water.

DOELEN VAN AQUA YOGA:

Versterken van de balans, zowel lichamelijk als geestelijk

Accent op het gebruik van het krachtcentrum

Spierversterking via statische spanning, beweging en balanshoudingen

Leren van vloeiende bewegingen, los en in series

Leren en verbeteren van de juiste lichaamshouding

Bewustwording van het lichaam

Verbeteren van de ademhaling

Verbeteren van het algemene gevoel van welzijn

Verbeteren van het positieve gevoel dat bewegen geeft

Vooral gericht op stressrelease

Verbetering bloedcirculatie

Positieve invloed op de bloeddruk

Helpt tegen depressies, angststoornissen, burnout

TEACHER TRAINING:

Oktober 2024 zal er weer een nieuwe teacher training zijn (precieze datum volgt). Heb je interesse om je op te laten leiden voor Aqua Yoga Docente, laat een berichtje achter zodat ik je op de hoogte kan stellen van de exacte datum.

Edith Blok

T. 06-30005897

E. Edith@eddance.nl

De Ronde Venen – Regio Amsterdam/Utrecht